우리 인생은 우리 마음이 짓나니

 

 

넷째 , 당신의 마음에 자양을 공급하라. 입니다.

 

강한 몸을 만들려면 좋은 음식이 필요합니다.

마음도 더 강해지려면 자양이 필요합니다.

 

건강한 몸을 위해 우리는 불량 식품을 멀리하는데, 어찌 불량한 경험은 멀리하지 않겠습니까?

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내적 자양을  위해 매일 얼마간의 시간을 따로 떼어놓으면, 그 시간은 당신의 삶을  바꾸기 시작할 것입니다.

 

마음도 마찬가지입니다.몸과 마찬가지로 마음도 긴장되면 병에 걸릴 수 있습니다.

마음 역시 이완이 필요하고, 스트레칭과 운동이 필요합니다.

 

"누구나 가까이 지내는 사람과 닮는 법이야."

 

마음의 건강은 선택하기에 달려있다.

우리는 자주 이렇게 자문해야 한다.  "이것이 나를 더 고요하게,현명하게 만들까?"

 

 

 

 

 

다섯째 , 친절을 선택하라. 입니다.

 

우리가 동요되었을 때, 그것은 삶이 우리를 동요시켜서가 아닙니다.우리가 동요되는 것은 우리에게 동요의 소지가 있기 때문입니다.

연습을 하면 누구나 마음에서 동요의 소지를 없앨 수 있습니다.

그 가장 좋은 방법은 주위 사람들을 존중하고 그들에게 온전히 주의를 기울이는 것입니다.

특히 서로 의견이 다를 때는.

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 친절하게 말하고 행동하면 우리 자신이 안정적으로 되어서 남들의 불친절이 우리를 동요시키지 못한다는 것입니다.

 

"친절하라. 친절하라. 친절하라."

 

애초에 말다툼에 빠지지 마세요.

자신이 말다툼에 빠저들고 있다는 생각이 들면 입을 닫고, 만트람을 외고, 가장 가까운 문으로 나오세요.

누군가 무례하게 굴더라도, 똑같이 무례하게 대해서는 도움이 되지 않습니다.

무례한 말과  불친절한 행위에도 흥분하지 않고자 한다면, 그 해결책은 우리가 예의를 차리고 친절하게 행동하는 것입니다.

 

그것은 훈련입니다.

 

우리의 인생은 우리의 마음이 짓나니  

우리는 우리가 생각하는 것이 된다

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사람들은 자기 생명이 곧 끝난다는 것을 잊고 산다.

잊지 않은 사람들에게, 모든 다툼은 곧 끝나리라.